Wenn du oben auf „Play“ drückst, begleite ich dich durch eine Einheit, die dir Sicherheit gibt.
Du wirst erleben, dass Bewegung bei Senkung nicht belastend sein muss – sondern stabilisierend wirken kann.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Ein Druck nach unten. Eine Unsicherheit im Beckenbodenber
Eine der häufigsten Fragen nach der Geburt:
„Darf ich schon mit der Rückbildung beginnen – oder ist das noch zu früh?“
Vielleicht hast du gehört, dass man unbedingt 6 oder 8 Wochen warten sollte. Oder du spürst selbst: Ich würde gern etwas für meinen Körper tun – bin aber unsicher.
Die gute Nach...
Im oben verlinkten Video erkläre ich Dir die theoretischen Grundlagen und gehe näher darauf ein ab wann- und wie Du die Narbe mobilisieren kannst. Im Onlinekurs gibt es auch eine Anleitung zur praktischen Umsetzung. Hier gehts zur kostenlosten Testversion:
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Ein Kaisersc...
Ein Kaiserschnitt ist eine große Bauchoperation – deshalb fragen sich viele frischgebackene Mamas: „Wann kann ich mit der Rückbildung nach Kaiserschnitt beginnen?“ Die Antwort lautet: sofort – aber sanft und angepasst an deinen Heilungsverlauf.
Direkt nach dem Kaiserschnitt ist dein Körper mit der ...
Ob allgemeine Rückbildung, Kaiserschnitt oder Senkung – ein sicherer Start beginnt mit Klarheit.
Wähle in einem kurzen Schritt aus, was aktuell am besten auf dich zutrifft, und erhalte erste physiotherapeutisch fundierte Impulse, Videos und Orientierung für deinen individuellen Rückbildungsweg.
(Nur echte Tipps, kein Spam – versprochen.)
Get started today before this once in a lifetime opportunity expires.
